La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de terapia manual, aplicado por Kinesiólogos – Fisioterapeutas. Se caracteriza por una forma innovadora de evaluación, diagnóstico y tratamiento de las patologías que afectan al sistema Neuro-Músculo-Esquelético.
La RPG consiste en elaborar a través de un protocolo de evaluación una hipótesis de causalidad sobre el problema que presenta el paciente, para luego por medio de posturas de tratamiento y con las correcciones manuales que realiza el terapeuta durante las mismas, lograr modificar la situación, tanto morfológica como funcional, identificada como responsable del problema.
- RPG Creado por Philippe Souchard –
La Gimnasia Postural Global es la sistematización y adaptación de las auto-posturas de estiramiento de la R.P.G (Reeducación Postural Global) a una clase de gimnasia grupal. Con la implementación de una determinada pedagogía, ésta se convierte en una “Actividad Física de perfeccionamiento muscular” que tiene por objetivo liberar de forma global a las cadenas fibro-musculares de sus retracciones.
Se basa en posturas progresivas, prolongadas y suaves, acompañadas constantemente de la respiración.
El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estilizada.
Su filosofía se centra en el entrenamiento de la mente y del cuerpo para que trabajen juntos en pos de un objetivo de fitness total.
Es un sistema de entrenamiento llevado a cabo mediante estiramientos musculares. Consiste en aplicar diferentes fuerzas cuyo objetivo es el de aumentar la flexibilidad de los tejidos, conseguir incrementar la amplitud de movimiento y mejorar la postura corporal.
Es una actividad diseñada para mantener los músculos, tendones y articulaciones en forma, mejorando de esta manera nuestro estilo de vida. Esta clase apunta a la relajación corporal, por lo tanto no requiere de un gran esfuerzo físico siendo ideal para aquellas personas que tienen dificultades para someterse a altas intensidades de actividad física.
Es uno de los métodos más efectivos dentro del fitness para conseguir no sólo la mejora del rendimiento físico y la quema de calorías, sino optimizar todo tu cuerpo logrando mayor coordinación, equilibrio y flexibilidad, a través del movimiento corporal en todos sus ejes.
Esta actividad debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, que es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.
Es una clase destinada a entrenar y mejorar el rendimiento cardiovascular y pulmonar, con trabajos aeróbicos y anaeróbicos, mejorando la velocidad e incrementando la resistencia y la fuerza muscular.
La actividad física al aire libre genera una mayor sensación de placer y bienestar que la producida generalmente al entrenar en un lugar cerrado.
Es por eso que te ofrecemos trabajos grupales orientados a aumentar la capacidad física y el rendimiento deportivo de cada persona, mediante nuestras clases dictadas en parques cercanos a nuestro centro… ¡Sólo tenés que sumarte y ser parte de estos grupos de entrenamiento!
Comprende un entrenamiento de fuerza, especialmente en su manifestación de resistencia muscular o resistencia local.
Es una clase orientada al trabajo muscular y con una incidencia en el desarrollo de la resistencia general o cardiopulmonar.
Clase que fusiona el trabajo aeróbico con el trabajo muscular. Esta actividad mejora la capacidad cardiovascular a través de la actividad aeróbica de bajo impacto y busca la definición muscular a través de ejercicios localizados y de corrección de posturas.
Es una disciplina que combina la actividad física con coreografías de baile fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable. Fusiona movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.
Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.
Es una clase intensa de 30 minutos de duración destinada a fortalecer el centro de nuestro cuerpo en diferentes planos de movimiento.
Una buena musculatura en nuestro abdomen actúa de escudo y estructura para todos los órganos internos, algo fundamental para esta zona desprotegida por ausencia de una estructura ósea.
Es una clase intensa de 30 minutos de duración especialmente programada para mantener en forma estos grupos musculares: Glúteos, Abdominales y Piernas. Se puede dictar en forma dinámica o estática, de pie, acostado o sentado.
¡Participar de este taller es una excelente manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo obteniendo óptimos resultados en la persona que lo realiza!
Es una actividad de acondicionamiento físico derivada del deporte en sí mismo, orientada para que hombres y mujeres puedan practicarla de una manera entretenida y saludable. En ella se trabaja tanto la resistencia aeróbica como anaeróbica y se utilizan todas las técnicas del boxeo tradicional; como golpes, defensa, desplazamiento, agilidad mental y visual, flexibilidad, movilidad, etc.
El entrenamiento recreativo indudablemente beneficia a nuestra salud, mejora nuestros músculos y articulaciones, dándonos mayor movilidad, aumenta la capacidad aeróbica, respirando mucho mejor y favorece al aparato circulatorio. Es una práctica que nos ayuda a reducir el estrés y genera optimismo y seguridad en uno mismo.
También contamos con una clase de boxeo dedicada exclusivamente a chicos hasta los 14 años de edad.
Es un arte marcial de origen coreano, es "el arte de golpear con los pies y las manos". Su filosofía se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable.
El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos los sentidos. Los principios en que se basa este arte marcial, lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su edad o sexo.
Diseñado exclusivamente para niñas y niños de 6 a 11 años, esta actividad es una clase de Educación Física que brinda a los más pequeños la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita, mediante coreografías pensadas exclusivamente para ellos.
Actividad de acondicionamiento físico y deportivo. Entrenamientos grupales femeninos y/o masculinos.
